Vjerujem, ili bolje reći nadam se, da su danas iznimka ljudi koji vjeruju da je njihovo
zdravstveno stanje uglavnom stvar genetike, ili još gore, sudbine. Previše je danas
znanstveno utemeljenih a dostupnih informacija o tome kako je ipak najviše do
našeg stila života, da bi se izgovor za promjene prema zdravom mogao tražiti u
tome. Naravno da će genetika, kao i u svemu drugom u životu, igrati određenu
ulogu, određivati recimo naše sklonosti određenim bolestima, ali ipak će najviše
utjecaja imati to koliko se i kako krećemo, kako se hranimo, kako spavamo i sl.
Kada ljudi to shvate, različito reagiraju.
Neki postaju opsjednuti s time što jedu i koliko vježbaju, toliko da stvore novo neprirodno
stanje za naše tijelo. Iz čega je čak nastala i nova dijagnoza (Orthorexia).
Neki rezoniraju, ako je cijena zdravlja da se moram odreći cigarete ili da se moram
baviti rekreacijom svaki dan, radije ću živjeti po svom guštu pa koliko traje da traje.
Ovakav stav najčešće traje do prvih konkretnijih zdravstvenih problema, do prvih
jačih bolova ili nesposobnosti.
Neki početak novih zdravih navika odgađaju dok se ne ostvare preduvjeti, recimo do
prvog većeg poslovnog uspjeha, do toga da se dijete osamostali, do kupovine većeg
stana…zapravo obično do trenutka kada se bolest već razvila pa su prisiljeni nešto mijenjati.
Pa kako je najmudrije postupiti?
Krenuti sada i odmah, malim koracima. Jednu lošu naviku zamijeniti zdravijom i
pustiti je da se ukorijeni, pa se posvetiti drugoj, a jedna drugu vuče. Kroz neko
vrijeme primijetimo da živimo stilom života koji smanjuje rizik da se razbolimo.
Naravno da nema garancije ali za što (pa i u medicini) ima 100%-tne garancije?
Npr. ako se 40% raka smatra preventabilnim (službeni stav onkologa), je li vam to
dovoljno da krenete u zdrave promjene? Meni je. Pa sam i sama kroz godine gradila
svoj zdraviji način života. Upravo na ovaj opisani način, korak po korak.
Danas sam svoj rad posvetila tome da što više ljudi potaknem na isto.
U slijedećem blogu dijelim s vama 10 primjera svojih prvih koraka prema zdravijem
načinu života, možda vas nešto inspirira za vaš put prema promjenama.
U Aktivnostima na webu Udruge još je ideja za prvi korak.