S edukacijom sve počinje
Kada razumijemo zašto je važna promjena neke životne navike, onda je lakše.
Udruga #ostanimozdravi okuplja stručnjake različitih profila koji doprinose upoznavanju i usvajanju zdravih životnih stilova i zajedno s njima organizira edukativne aktivnosti. Kada govorimo o zdravim životnim stilovima, mislimo na 6 područja na kojima možemo sami raditi i birati životne navike koje vode prema jačanju potencijala zdravlja i izbjegavanju bolesti. Sva ta područja želimo obuhvatiti našim edukativnim aktivnostima: pravilna prehrana, upravljanje stresom, higijena spavanja, preporučena tjelesna aktivnost, društvena uključenost i minimiziranje rizičnih ponašanja poput pušenja, pretjerane konzumacije alkohola ili pretjerane medikacije.
Ova je grupa aktivnosti besplatna.
Edukativne aktivnosti 2025
|
Zdrava navika |
Aktivnost |
Voditelj |
Datum |
|
Tjelesna aktivnost |
Tai Chi ogledni sat |
Damir Grbac |
Subota 15.2. |
|
Tjelesna aktivnost |
Instrukcije nordijskog hodanja |
Valentina Novosel |
Subota 8.3. |
|
Upravljanje stresom |
Progresivna mišićna relaksacija |
Jadranka Pevec |
Travanj |
|
Zdravi recepti |
Kuhamo zajedno |
Članice Udruge |
Travanj |
|
Druženje |
Godišnjica Udruge na Sljemenu |
Pridruženi članovi Udruge |
Subota 10.5. |
Edukativne aktivnosti 2024
| 2024. | |||
| Zdrava navika | Aktivnost | Voditelj | Datum |
| Tjelesna aktivnost | Prevencija padova – radionica | Daniela Vukšić-Hršak | 7.1.24. |
| Upravljanje stresom | Metode kontrole stresa – radionica | Ivona Poljak | 11.2.24. |
| Pravilna prehrana | Postulati zdrave prehrane – predavanje | Daniela Vukšić-Hršak | 18.2.24. |
| Tjelesna aktivnost | Nordijsko hodanje – instrukcije | Gordana Furjan Mandić | 16.3.24. |
| Druženje | Proslava 10-godišnjice Udruge na Gorščici | svi | 11.5.24. |
| Tjelesna aktivnost | Važnost vježbi snage za zdravlje – radionica | Daniela Vukšić-Hršak | 2.6.24. |
| Tjelesna aktivnost | Fascinantne fascije i kako ih njegovati – radionica | Daniela Vukšić-Hršak | 6.10.24. |
| Motivacija | Salutogeneza: put zdravlja – prezentacija | Daniela Vukšić-Hršak | Kraj godine |
| Tjelesna aktivnost/druženje | Ples kao terapija | Bachata Inspire i članovi Udruge | 30.12.24. |
Većina edukativnih predavanja i radionica je besplatna.