Iskorijeniti neke loše životne navike i zamijeniti ih novim, zdravijim, nije ni malo lako. Nezdrave navike su obično proizašle iz komfora, tako da promjene u zdravo obično doživimo kao izlazak iz njega. Stoga je važno dobro planirati svoj put u promjene životnog stila i to, na način koji je nama najbezbolniji. Pokazalo se da je...

Kako su krenule sredovječne godine s njima je krenula i grozna spoznaja da više uopće nije jednostavno održavanje umjerene tjelesne težine i da se višak kilograma sada skuplja s lakoćom. Kada krenem o tome pričati sa svojim bližnjima, obično reagiraju u stilu „Ma o kakvom ti višku kilograma govoriš?“, no, činjenica da ih nemam puno...

Vjerujem, ili bolje reći nadam se, da su danas iznimka ljudi koji vjeruju da je njihovo zdravstveno stanje uglavnom stvar genetike, ili još gore, sudbine. Previše je danas znanstveno utemeljenih a dostupnih informacija o tome kako je ipak najviše do našeg stila života, da bi se izgovor za promjene prema zdravom mogao tražiti u tome....

Dva glavna krivca za to da većina ljudi danas prema svim kriterijima previše sjedi su, s jedne strane različiti elektronički uređaji, pred čijim ekranima se provodi većina radnog vremena, a onda, po osobnom izboru, često i dobar dio slobodnog vremena, i s druge strane, sustav transporta, u kojem se koriste svakakva pomagala više nego vlastite...