Svaki bi detaljan liječnički pregled trebao sadržavati i pitanje: „Kako spavate?“ Jer puno je načina na koje to kako spavamo određuje naše zdravlje i dugovječnost. Jedna je nedavno objavljena velika studija u Americi podijelila ispitivače u dvije grupe (redoviti-optimalni spavači i neredoviti-nedovoljni spavači), prilagodila ih po svim drugim osobitostima i pratila kroz 7 godina. Na...

Iskorijeniti neke loše životne navike i zamijeniti ih novim, zdravijim, nije ni malo lako. Nezdrave navike su obično proizašle iz komfora, tako da promjene u zdravo obično doživimo kao izlazak iz njega. Stoga je važno dobro planirati svoj put u promjene životnog stila i to, na način koji je nama najbezbolniji. Pokazalo se da je...