Škola Zdravih Leđa
Bolna leđa
Moderan način života koji često zanemaruje potrebe ljudskog tijela, pa tako i kralježnice, doveo je do toga da je križobolja danas vrlo učestala i da je jedan od najčešćih razloga posjeta ambulanti opće medicine i jedan od najčešćih uzroka bolovanja.
Danas znamo da se problemi s leđima dobrim dijelom mogu izbjeći našim osobnim angažmanom. Popraviti držanje, usvojiti pozitivan, aktivan stav spram svojih leđa, uvesti jednostavne ali redovite vježbe svega par minuta dnevno, sve to može spriječiti da nam bolna leđa značajno naruše kvalitetu života.
Tečajevi
Udruga #ostanimozdravi organizira intenzivirane tečajeve (Škola zdravih leđa) na kojima se vježba uz edukaciju kojom se polaznike poduči svemu što mogu sami učiniti ili promijeniti u svojoj rutini kako bi smanjili rizik bolnih leđa. Tečajevi su usklađeni s preventivnim programom Nova njemačka škola leđa.
Tečajevi traju 8 x 60 minuta i organizirani su u grupama od 10 polaznika.
Cjenik za firme
| Usluga | Trajanje | Cijena (kn) |
|---|---|---|
|
Radionica Aktivni ured (10 polaznika) |
90 min. |
450.00 |
|
Radionica Škola zdravih leđa (10 polaznika) |
90min. |
450,00 |
|
Tečaj Škola zdravih leđa (10 polaznika) |
8x60 min. |
1.500,00 |
|
Vježbaonica 2x tjedno (15 polaznika) |
mjesec dana - 2x tjedno |
1.200,00 |
|
Vježbaonica 1x tjedno (15 polaznika) |
mjesec dana - 1x tjedno |
800,00 |
|
Dan zdravlja/Tjedan zdravlja |
po dogovoru |
po dogovoru |
Cjenik za fizičke osobe
| Usluga | Trajanje | Cijena (kn) |
|---|---|---|
|
Tečaj Škola zdravih leđa |
8x60 min. |
400,00 |
|
Vježbaonica 2x tjedno |
mjesec dana - 2x tjedno |
300,00 |
|
Vježbaonica 1x tjedno |
mjesec dana - 1x tjedno |
200,00 |
Udruga za poticanje zdravih životnih navika, #ostanimozdravi, osnovana je radi širenja svijesti o važnosti prihvaćanja zdravih životnih stilova i radi podrške i edukacije u tom procesu.