Aktivna pauza na radnom mjestu
Previše sjedenja
Velikom broju ljudi ured je životni prostor najmanje osam sati dnevno, pet dana u tjednu što znači da 2000 sati godišnje provedu sjedeći – samo na radnom mjestu! Dan proveden u dugotrajnom i monotonom položaju za stolom nam dokazano može narušiti zdravlje.
Sedentary Behaviour Research Network je organizacija znanstvenika i medicinara čiji rad je fokusiran na proučavanje utjecaja sedentarnog ponašanja na zdravlje (http://sedentarybehaviour.org). Brojna su istraživanja pokazala da ljudi koji većinu vremena sjede imaju veću šansu razviti neku od kroničnih nezaraznih bolesti. Ako se pri tome i neadekvatno hrane i/ili su izloženi kroničnom stresu, zdravlje je još više ugroženo. No, to ne mora biti tako!
Radionice
Pitanje je kako vratiti više pokreta u uredski život a ne narušiti radne procese.
Udruga za poticanje zdravih životnih navika organizira radionice s nizom praktičnih savjeta kako smanjiti negativne učinke uredskog života na zdravlje zaposlenika.
Cjenik za firme
| Usluga | Trajanje | Cijena (kn) |
|---|---|---|
|
Radionica Aktivni ured (10 polaznika) |
90 min. |
450.00 |
|
Radionica Škola zdravih leđa (10 polaznika) |
90min. |
450,00 |
|
Tečaj Škola zdravih leđa (10 polaznika) |
8x60 min. |
1.500,00 |
|
Vježbaonica 2x tjedno (15 polaznika) |
mjesec dana - 2x tjedno |
1.200,00 |
|
Vježbaonica 1x tjedno (15 polaznika) |
mjesec dana - 1x tjedno |
800,00 |
|
Dan zdravlja/Tjedan zdravlja |
po dogovoru |
po dogovoru |
Cjenik za fizičke osobe
| Usluga | Trajanje | Cijena (kn) |
|---|---|---|
|
Tečaj Škola zdravih leđa |
8x60 min. |
400,00 |
|
Vježbaonica 2x tjedno |
mjesec dana - 2x tjedno |
300,00 |
|
Vježbaonica 1x tjedno |
mjesec dana - 1x tjedno |
200,00 |
Udruga za poticanje zdravih životnih navika, #ostanimozdravi, osnovana je radi širenja svijesti o važnosti prihvaćanja zdravih životnih stilova i radi podrške i edukacije u tom procesu.