O nama

Na ovoj stranici nalazi se naša priča
edukacija-daniela

Daniela Vukšić-Hršak

Osnivačica i voditeljica udruge

Osnivačica i voditeljica Udruge je Daniela Vukšić-Hršak, liječnica opće medicine koja se kroz rad Udruge u potpunosti posvetila aktivnostima unapređenja zdravlja i prevencije bolesti, za koje smatra da nemaju mjesto koje zaslužuju u našem zdravstvenom sustavu. Svojom Udrugom želi biti kotačić u mehanizmu koji vodi prema promjenama.
Značajnije promjene u smjeru šireg prihvaćanja zdravih životnih stilova u društvu mogu se ostvariti samo radom na svim „frontovima“ koji vode tome da unapređenje zdravlja i prevencija bolesti budu ugrađeni u naše politike te da budu ravnopravan dio zdravstvenog sustava koji je podržan i od strane osnovnog zdravstvenog osiguranja. Liječnici bi trebali biti pokretači takvih promjena te raditi u suradnji s drugim važnim profesijama na tom putu, poput kineziologa, nutricionista, psihologa, fizioterapeuta, stomatologa… Cilj svima nama bi trebao biti da zdravi životni stil postane najšire prihvaćeni stil života te da aktivnosti promocije zdravlja i prevencije bolesti svima budu široko i povoljno dostupne.

Dr. Daniela Vukšić- Hršak je po srednjoškolskom obrazovanju fizioterapeutkinja i licencirana trenerica Nove njemačke škole leđa. Članica je Hrvatskog liječničkog zbora, Hrvatske udruge medicine životnog stila, Hrvatskog vertebrološkog društva te Njemačke udruge trenera škole leđa. U kontinuiranoj je edukaciji iz različitih područja unapređenja zdravlja i prevencije bolesti.

Udruga #OstanimoZdravi

Udruga za poticanje zdravih životnih navika

Udruga #ostanimozdravi djeluje u području zaštite zdravlja. Ima 50ak pridruženih članova koji plaćaju mjesečnu članarinu te time, uz ostale aktivnosti koje su besplatne, imaju i pristup uživo i online vježbanjima.

Osim djelovanja u smjeru jačanja fizičkih i psihičkih resursa zdravlja pojedinaca, reduciranja poznatih rizičnih faktora, promicanja po zdravlje poželjnih životnih stilova i jačanja osobnih kompetencija pojedinaca u provođenju istih, Udruga ima za sekundarni cilj uključiti se u različite inicijative i projekte kojima se stvara primjerena organizacijska i pravna regulativa za područje unapređenja zdravlja i prevencije bolesti u našem zdravstvenom sustavu.

https://ostanimozdravi.hr/wp-content/uploads/2023/02/ostanimo-zdravi-logo.png

Naši zadovoljni članovi

"Vježbanje s Danielom je ugodno iskustvo s raznolikim i dobro objašnjenim vježbama. Zahvaljujući njenoj kreativnosti, naše su vježbe zanimljive i jedinstvene."
Dr. sc. Jasminka Buljan CulejONLINE VJEŽBANJE
"Vježbanjem s Danielom i kod Daniele, naučila sam tehnike istezanja i uživanja u pokretu čime sam postigla bolju pokretljivost, smanjili su se bolovi u leđima. Uvijek dobra atmosfera, što olakšava i najzahtjevnije vježbe. Hvala Daniela!"
Željka MikulićVJEŽBANJE U DVORANI
"Hodanje Maksimirom mi je postalo najdraža varijanta rekreativnog treninga. Svjež zrak, tišina, uvijek nove staze, jezera...sve skupa odličan poticaj za hodački trening."
Zdenka DadasREKREACIJA U PRIRODI
"Redovito vježbam s Danielom online. Jako sam zadovoljna i njenim radom i učincima vježbanja na moje fizičko stanje. Imam 73 godine i vježbanje mi pomaže da sam pokretnija i da se bolje osjećam. "
Katja StančerićONLINE VJEŽBANJE
"U ugodnoj i opuštenoj atmosferi, uz vrlo profesionalnu uslugu, osjetila sam značajne pomake u svom zdravstvenom stanju. Iskrena preporuka svima zainteresiranima."
Jasna JukićVJEŽBANJE U DVORANI
"Opće je poznato kako je redovito hodanje temeljna aktivnost koja donosi brojne koristi za zdravlje, fizičku kondiciju, smanjenje stresa. Svaki put se nakon žustrog hodanja po maksimirskoj šumi, koje nam organizira Daniela, uvjerim kako meni hodanje isto doprinosi zdravlju i povezivanju s prirodom i stoga mi nikad nije žao ranog jutra provedenog u hodanju u prirodi umjesto izležavanja u krevetu :-)"
Daniela ĆutićREKREACIJA U PRIRODI
"Na Danieline vježbe me uputila prijateljica Vesna (hvala Vesna!). I hvala Danieli što nas potiče na vježbanje, motivira da brinemo o sebi. Njena kreativnost u osmišljavanju treninga je izvanredna, u samo sat vremena se lijepo razgibamo, osnažimo, istegnemo…"
Ana BabićONLINE VJEŽBANJE
"Moram izraziti svoje zadovoljstvo profesionalnim obavljanjem treninga s poštovanjem prema svakoj polaznici, čime naša Daniela pokazuje da je komunikativna, topla i empatična osoba, što se u posljednje vrijeme rijetko susreće. Sve pohvale treningu i našoj trenerici Danieli, da nastavi s ovako dobrim radom na održavanju mojeg tjelesnog i mentalnog zdravlja."
Ksenija FindrikVJEŽBANJE U DVORANI
"Vježbanje s Danielom je otkriće! Nakon mnogo godina lutanja od yoge do pilatesa, od tibetanskih vježbi do teretane, napokon sam našla program koji mi u potpunosti odgovara. Kombinacija razgibavanja, vježbi snage i na kraju istezanja, svaki put različito ali zato zanimljivo, za mene je idealna tjelovježba, koju svima rado preporučujem."
Vesna MilovacONLINE VJEŽBANJE
"Imam 57 godina i Myasteniu gravis već 35 godina, mišići mi se nekontrolirano opuštaju i imam godinama problema s kralježnicom, koljenima, kukom. Kolegica s posla mi je pričala da ide 2 puta tjedno na trening i odlučila sam i ja probat. Nisam požalila. Ima dana kada mi je teško napraviti određene vježbe zato što mi je tijelo opušteno, ali uz muziku, govor voditeljice koja cijelo vrijeme objašnjava kako i zašto je to dobro jednostavno ih nekim čudom napravim i jako sam zadovoljna sama sa sobom."
Zvjezdana BošnjakVJEŽBANJE U DVORANI
"Nordijsko hodanje mi je pravo otkriće, otkrila sam ga u vrijeme korona restrikcija kada je to bila jedina dostupna aktivnost. Postalo je moja rutina. Ne mogu se odlučiti koje mi je godišnje doba draže za odraditi hodački trening u Maksimiru s grupom."
Martina Cigrovski MustafićREKREACIJA U PRIRODI
"Iskreno, ne znam što bih da nemam već godinama u kalendaru zabilježeno vježbanje ponedjeljkom i četvrtkom kod Daniele! Stručno vodstvo, gotovo svaki put neke nove vježbice, istezanja, puni sat, pravilno i usredotočeno. Našoj doktorici Danieli možeš se požaliti i koji dio tijela te možda boli - pronaći će vježbu za pomoć. Ugodno društvo, dobar prostor, prigodna muzika uz vježbanje... Svaka pohvala!"
Tihana SauhaVJEŽBANJE U DVORANI
"Već četvrtu godinu vježbam s Danielom i mislim tako nastaviti dok god mi to moje tijelo bude dozvoljavalo, plan je negdje do moje 96. godine. 🙂 Nakon svakog vježbanja osjećam se bolje, opuštenije, zadovoljnije i sretnije. Atmosfera na vježbanju uvijek je vesela i pozitivna. Volim vježbati s Danielom jer iz mene izvuče ono najbolje i kad mislim da nešto nije moguće, da mi volju i način da to uspijem."
Ana KraljVJEŽBANJE U DVORANI