Moderan način života nam je s jedne strane nedvojbeno donio lagodniji život ali istovremeno nam je i značajno reducirao kretanje, promijenio prehranu (brzo, gotovo-ultraprocesuirano i previše), užurbao dnevni ritam do stresa, skratio san, smanjio boravak na svježem zraku… dakle, učinio normalnim stil života koji neminovno narušava zdravlje.

Danas je, naime, sve više dokaza o tome da najčešće suvremene kronične bolesti, poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, moždanog udara, karcinoma, depresije, kronične križobolje… u svojoj osnovi imaju upravo takve loše životne navike, koje možemo nazvati kradljivcima zdravlja.

Uz nedovoljnu tjelesnu aktivnost, lošu/preobilnu prehranu, kroničan stres i neadekvatan san, tu su i pušenje, pretjerana konzumacija alkohola, pretjerana medikacija, socijalna otuđenost… Izbjegavanjem takvih rizičnih ponašanja i odabirom zdravijih životnih navika, možemo tu veliku grupu „modernih, civilizacijskih bolesti“ prevenirati a dijelom i liječiti. To kažu znanost, medicina i brojna iskustva.