Vjerujemo da nemate dilema oko važnosti i koristi vježbanja za zdravlje. Ono što nedostaje je obično poguranac u prve sate vježbanja, dalje ćemo se potruditi da vas dobar osjećaj poslije vježbanja, dobra grupna atmosfera i stručna voditeljica zadrže u toj zdravoj životnoj navici.
Dr. Daniela Vukšić-Hršak, koja je prema srednjoškolskom obrazovanju i fizioterapeutkinja te također licencirana trenerica Nove njemačke škole leđa, već godinama vodi program vježbanja tzv. „preventivni
mix“ koji je po intenzitetu vježbanje između fitnesa i medicinske gimnastike.

Vježbama se preveniraju najčešći mišićno-koštani problemi proizašli iz modernog načina života kojeg karakteriziraju prevelika statička opterećenja uslijed previše sjedenja te premalo i prejednoličnog kretanja.

Vježbama s jedne strane stabiliziramo kralježnicu i zglobove i povećavamo njihovu izdržljivost na svakodnevna opterećenja, a s druge strane razgibavamo, istežemo, održavamo fleksibilnost i opsege pokreta, smanjujemo napetosti mišića i fascija, sve ono što nam pomaže da se osjećamo dobro u svojoj koži.

Vježbanje je organizirano 2x tjedno po 60 minuta u dvorani u Račićevoj 5a u Zagrebu ponedjeljkom i četvrtkom

• Prva grupa od 17.45h do 18.45h
• Druga grupa od 18.45h do 19.45h