S edukacijom sve počinje
Kada razumijemo zašto je važna promjena neke životne navike, onda je lakše.
Udruga #ostanimozdravi okuplja stručnjake različitih profila koji doprinose upoznavanju i usvajanju zdravih životnih stilova i zajedno s njima organizira edukativne aktivnosti. Kada govorimo o zdravim životnim stilovima, mislimo na 6 područja na kojima možemo sami raditi i birati životne navike koje vode prema jačanju potencijala zdravlja i izbjegavanju bolesti. Sva ta područja želimo obuhvatiti našim edukativnim aktivnostima: pravilna prehrana, upravljanje stresom, higijena spavanja, preporučena tjelesna aktivnost, društvena uključenost i minimiziranje rizičnih ponašanja poput pušenja, pretjerane konzumacije alkohola ili pretjerane medikacije.
Ova je grupa aktivnosti besplatna.
Edukativne aktivnosti 2024
| 2024. | |||
| mjesec | tema | voditelj | datum |
| Tjelesna aktivnost | Prevencija padova – radionica | Daniela Vukšić-Hršak | 7.1.24. |
| Upravljanje stresom | Psihološka radionica kontrole stresa | Ivona Poljak | 11.2.24. |
| Pravilna prehrana | Postulati zdrave prehrane – predavanje | Daniela Vukšić-Hršak | 18.2.24. |
| Tjelesna aktivnost | Nordijsko hodanje – instrukcije | Gordana Furjan Mandić | 16.3.24. |
| Druženje | Proslava 10-godišnjice Udruge na Gorščici | svi | 11.5.24. |
| Tjelesna aktivnost | Važnost vježbi snage za zdravlje | Daniela Vukšić-Hršak | 2.6.24. |
| Tjelesna aktivnost | Fascinantne fascije i kako ih njegovati | Daniela Vukšić-Hršak | 6.10.24. |
| Upravljanje stresom | Salutogeneza – zdravlje je zarazno |
Daniela Vukšić-Hršak | 23.11.24. |
| Pravilna prehrana | Zajedno kuhamo zdravo | Sanja Bilas i članice Udruge | 1.12.24. |
| Tjelesna aktivnost/druženje | Ples kao terapija | Tea Teich Plesni centar salsa |
21.12.24. |
Većina edukativnih predavanja i radionica je besplatna.