#OstanimoZdravi – Ostanimo zdravi je udruga koja se bavi…

Udruga za poticanje zdravih životnih navika #ostanimozdravi

Osnovana je radi širenja svijesti o važnosti prihvaćanja zdravih životnih stilova i radi podrške i edukacije u tom procesu.

Izvor problema

Moderan način života donio nam je lagodniji život ali nam je i značajno reducirao kretanje, promijenio prehranu, užurbao dnevni ritam, skratio san, smanjio boravak na svježem zraku, dakle, donio stil života koji nam narušava zdravlje.

Sve je više dokaza o tome da najčešće suvremene kronične bolesti, poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, karcinoma, depresije, kronične križobolje… u svojoj osnovi imaju loše životne navike. Uz nedovoljnu tjelesnu aktivnost, tu su i loša/preobilna prehrana, kroničan stres, neadekvatan san, pušenje, pretjerana konzumacija alkohola, pretjerana medikacija…

Promjene štetnih životnih navika

Izbjegavanje rizičnih ponašanja koja nosi novi način života može veliku grupu „modernih bolesti“ prevenirati a dijelom i liječiti, može nam stvoriti temelje za aktivnu i zdravu starost. Nova, brzorastuća grana medicine lifestyle medicina ili medicina životnih navika, vraća se korijenu problema i podiže svijest o tome da se prihvaćanjem niskorizičnih stilova života može puno takvih kroničnih nezaraznih bolesti današnjice spriječiti.

Kronične nezarazne bolesti

Istraživanja su pokazala da su kronične nezarazne bolesti sprječive u oko 80% slučajeva (srčane bolesti, moždani udar, dijabetes T2, kao i trećina karcinoma), i to promjenama poput zdrave prehrane, povećane tjelesne aktivnosti, prestankom pušenja, umjerenom konzumacijom alkohola…

Udruga za poticanje zdravih životnih navika, #ostanimozdravi, osnovana je radi širenja svijesti o važnosti prihvaćanja zdravih životnih stilova i radi podrške i edukacije u tom procesu.