Udruga koja vam pomaže zavoljeti zdravo
Udruga #ostanimozdravi
-
Kroz edukaciju vodi prema zdravim životnim navikama
-
Kompleksna medicinska znanja pretvara u jednostavne poruke za svakodnevicu
-
Ruši tabue o zdravom isključivo izvan zone komfora
-
Okuplja oko zdravih druženja
-
Pomaže u zadržavanju zdravih navika
Aktivnosti udruge #ostanimozdravi
Šest je područja života unutar kojih možemo sami činiti odabire koji nas ili čine zdravijim ili
bolesnijim (tjelesna aktivnost, prehrana, mentalno zdravlje i stres, spavanje, izbjegavanje ovisničkih
ponašanja, društvena uključenost). Obično je odabir zdravog puta zahtjevniji, zahtjeva odlučnost i
ustrajnost. Ali, puno nas je dokazalo da nije nemoguće i da može postati naša nova zona komfora. U
tom procesu, svima nam dobro dođe podrška, suradnja, edukacija, motivacija.
- Edukacija
- Aktivacija
- Motivacija
Edukacija
Zdrasvtveno prosvjećivanje
Znanje je prvi korak u promjene. Uvijek je važno razumjeti zašto su promjene potrebne, zašto nas neko ponašanje vodi u bolest, odnosno kako drugačijim odabirom možemo štititi zdravlje.
U tom prvom koraku organiziramo edukativna događanja kroz koja nastojimo stručne
informacije pretvoriti u jasne poruke za svakodnevicu koje će pomoći da se bolje
razumije zdravlje i da ga se lakše prakticira u svakodnevici.
Aktivacija
Prakticiramo zdrave navike
Okupljamo se oko različitih zdravih aktivnosti koje mogu biti vaš prvi mali korak u tom smjeru i odskočna daska za novi životni stil koji ćete dalje graditi.
Motivacija
Zajedno ustrajemo u zdravim navikama
Grupni programi i povezanost s grupom su jedan od načina koji vas trajno veže za zdravu naviku. Može to biti i samo jedna osoba s kojom ćete krenuti u promjene i uzajamno se poticati u kriznim trenutcima posustajanja 🙂 .
Ako ste više solo igrač, obvezati se nekom stručnom ili bliskom licu je isto dobar
način za ustrajati u promjeni.
Udruga #ostanimozdravi
Bavi se zdravljem tako da kreće od izvora problema